02
经常泡脚
泡脚是缓解手脚冰凉很有效的方法，在盆中加入42℃左右的热水，浸过脚踝，浸泡20分钟，也可加入艾叶、生姜，加强温经通络之效。
03
按摩阳池穴
阳池穴位于人的手背手腕上，可生发阳气、沟通表里，故可支配全身血液循环。
刺激阳池穴时应缓慢进行，力度应缓，时间要长，双手应均交替按压。
阳池穴
也可按揉肾俞穴、涌泉穴、劳宫穴等，能起到一定激发阳气、改善末梢循环的作用。
声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn
本文来源：上海徐汇 作者： 责任编辑：皮卡布
图书馆变身“兔”书馆！
