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虾仁丝瓜炒蛋 味美佳肴家常称 一道家人都喜欢的菜　日 期：2019-07-01　来 源：上海热线
青虾去壳成虾仁，丝瓜加蛋美味成，营养丰富色泽美，味美佳肴家常称。
香菜小笋香干菇 全素无荤味不败 一道保证比肉嗲的菜　日 期：2019-06-28　来 源：上海热线
香莱青青小笋白，香干香菇切片摆，青椒添味又添色，全素无荤味不败。
干煎爆腌鲳鱼味道鲜美 过泡饭，佐酒，零嘴都适合自己在家做也方便　日 期：2019-06-28　来 源：上海热线
海鲜礼包有鲳鱼，冰鲜去腥是必需，去腥洗净再爆腌，干煎飘香美味予。
干煎爆腌鲳鱼味道鲜美 过泡饭，佐酒，零嘴都适合自己在家做也方便
毛豆丝瓜炒蛋 色香味美筷不闲 一道吃不胖的菜　日 期：2019-06-27　来 源：上海热线
俗话说，丝瓜青翠很新鲜，毛豆百搭油爆前，鸡蛋营养滑又嫩，色香味美筷不闲。
醋溜黄鱼鲜嫩好吃 炸过得黄鱼鲜香酥嫩 用这道菜款待亲友也是非常不错的　日 期：2019-06-27　来 源：上海热线
礼包内有大黄鱼，烹饪方式醋溜取，葱姜去腥第一步，松脆有味留美誉。
醋溜黄鱼鲜嫩好吃 炸过得黄鱼鲜香酥嫩 用这道菜款待亲友也是非常不错的
萝卜干拌马齿苋是一道非常爽口的素菜 特别适合在夏天食用　日 期：2019-06-26　来 源：上海热线
马齿苋名五行草，水焯凉拌不用炒，萝卜干配齿生脆，野菜上席是新潮。
萝卜干拌马齿苋是一道非常爽口的素菜 特别适合在夏天食用
剁椒头尾骨(马面鱼)一道非常好吃的川菜 自己在家改良过后也不会觉得很辣　日 期：2019-06-26　来 源：上海热线
海鲜礼包是冰鲜，分档归类品种显，头大容丑马面鱼，剁椒同蒸腥味浅。
剁椒头尾骨(马面鱼)一道非常好吃的川菜 自己在家改良过后也不会觉得很辣
荷兰豆炒鸡蛋味道鲜美 鲜嫩的蛋味伴着荷兰豆炒起来味道真的非常好吃　日 期：2019-06-21　来 源：上海热线侬好上海
荷兰豆边筋扯去，鸡蛋炒制色彩取，嫩黄翠绿色泽美，蛋嫩荚脆食有趣。开水锅，水中放盐，水开入荷兰豆焯水，一为断生，二为色艳，稍焯捞出冲凉起脆待用。重新坐锅入油，油热入荷兰豆快炒，盐调味，糖提鲜，少许鸡精增味，翻匀入鸡蛋炒匀即成。
白玉菇番茄汤 常吃养生可美容 一道女生喜爱的菜　日 期：2019-06-19　来 源：上海热线
它通体洁白，晶莹剔透，口感脆嫩鲜滑，清甜可口，是极具品位的美味佳肴。
白玉菇番茄汤 常吃养生可美容 一道女生喜爱的菜
葱爆蚕豆味道清香 是餐桌上常出现的一道菜 制作也非常方便　日 期：2019-06-19　来 源：上海热线
蚕豆去荚青色露，急火快炒上灶炉，青葱爆香味一绝，色如翡翠味香糯。
葱爆蚕豆味道清香 是餐桌上常出现的一道菜 制作也非常方便
香肠炒豆瓣味道好 酥嫩的豆瓣夹着香肠味道 还可以烧在饭里也非常不错　日 期：2019-06-18　来 源：上海热线
趁便宜时大家可屯点，剝豆瓣冷藏，以备淡季食用。
香肠炒豆瓣味道好 酥嫩的豆瓣夹着香肠味道 还可以烧在饭里也非常不错
干煎鲥鱼 歪打正着蛮好吃 一道很费功夫的菜　日 期：2019-06-18　来 源：上海热线
俗话说，海鲜海鱼不常吃，不识海鲈与海鲥，海鲥错当海鲈烹，歪打正着蛮好吃。
茭白毛豆香干菇 色香味全犒劳嘴 一道当季炒素　日 期：2019-06-14　来 源：上海热线
茭白毛豆先焯水，香干香菇切片随，青葱爆香诸材入，色香味全犒劳嘴。
脚圈冬瓜汤味道香浓 特别适合夏天不想烧菜的人 一碗汤就可以解决问题　日 期：2019-06-13　来 源：上海热线
脚圈骨大猪肉少，炖汤适宜味不少，荤汤冬瓜易稣烂，瓜稣皮糯美味找。
脚圈冬瓜汤味道香浓 特别适合夏天不想烧菜的人 一碗汤就可以解决问题
芥蓝炒时件 荤素巧搭美味找 一道防止眼疲劳的菜　日 期：2019-06-13　来 源：上海热线
鸡鸭内脏时件叫，芥蓝切片同锅炒，青葱爆香色味添，荤素巧搭美味找。
酱爆墨鱼仔 葱姜爆炒交口赞 一道可以当夜宵的菜　日 期：2019-06-12　来 源：上海热线
海鲜礼包墨鱼仔，去腥葱姜好食材，海鲜面酱辣椒酱，葱姜爆炒交口赞。
清蒸笋壳鱼味道鲜美 加工方便宜操作 适合夏天吃的美味　日 期：2019-06-12　来 源：上海热线
有鱼名字叫笋壳，肉厚味美适待客，加工方便宜搡作，葱姜盖面色味和。
清蒸笋壳鱼味道鲜美 加工方便宜操作 适合夏天吃的美味
甜虾荷兰豆 玉勾翡翠色香齐 这样吃法不比生吃差哦　日 期：2019-06-11　来 源：上海热线
甜虾蜕去霓裳衣，全赖有腥此问题，荷兰豆炒美味有，玉勾翡翠色香齐。
甜虾荷兰豆 玉勾翡翠色香齐 这样吃法不比生吃差哦
鲍鱼粉丝蒸 葱油盖面口水涌 一道蒸几个就能吃几个的菜　日 期：2019-06-11　来 源：上海热线
鲍鱼弃壳鲍肉用，粉丝同蒸美味拥，小鲍花刀葱姜洗，葱油盖面口水涌。
鲍鱼粉丝蒸 葱油盖面口水涌 一道蒸几个就能吃几个的菜
西葫芦豆瓣炒肉片 色香味美全聚齐 一道越吃越想吃的菜　日 期：2019-06-10　来 源：上海热线
俗话说，西葫芦去头刨皮，猪肉去皮认真洗，豆瓣焯水色泽艳，色香味美全聚齐。

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