健康的身体容易寻求，但悠长的寿命却很难得，换言之身体健康并不等于长寿，生活中身体健康的人有许多，但长寿的人却很少，因此长寿与健康虽说有着很大的关系，却没有必然的因果，健康虽说可以帮助人们打好长寿的地基，但长寿却需要人们一砖一瓦的去建设，那么我们在生活中要如何去获得长寿呢?

　　如何获得长寿

　　一、精气神

　　道家三宝谓之“精气神”，虽说有些奇幻，但是人的精气神对于长寿十分重要，那么何为精气神呢?小编在这里对于精气神的解释和很多典籍上的注释不同。

　　1、精

　　“精”指人的精力，一个人精力充沛身体的免疫能力自然就会得到增强，患上疾病的几率也会减少，而不患疾病对于长寿有着十分重要的意义，并且精力充沛表示人体状态正好，身体各个器官都十分有活力，身体器官有活力人自然就会长寿。

　　所以想要长寿就要让自己精力充沛，诸如熬夜之类会损耗精力的事情最好不要常做、多做、久做。