2、气

　　道家所说的气是天地灵气，餐风饮露，谓之“食气者神明不死”，但小编这里所说的气是身体内的气血，气血通达则百病不生，气滞血瘀则百病丛生，在中医中气血问题对于身体健康有着很大的影响，想要长寿气血旺盛是最为基本的事情。

　　在生活中气血衰败的人是必定不会长寿的，最直观的例子便是产后大出血、多次手术，因为这些事情损伤到了人的元气，人体可能需要十年乃至数十年才可以恢复到正常水平，而这就是气血衰败。

　　当然在生活中同样有一些事情会导致气血衰败这种情况出现。诸如酗酒无度者，饮脾胃不和者，也常常会出现这种情况，因此想要长寿戒酒是必须要做的事情，因为戒酒可以保护身体气血。

　　3、神

　　如果说精与气还有迹可循，那么神就显的有些不科学了，这里所说的神其实是指人的精神状态，包括心理状态，疯子少有长寿者，这就是因为精神不稳定从而导致身体遭受伤害，使得身体出现问题，让人难以获得长寿。

　　人的精神状态、心理状态看似可有可无，但是对于长寿的影响是巨大的，在生活中精神状态不稳定，时而喜悦;时而忧虑;时而悲伤，心理状态不好总是背负各种压力;总是压抑着各种负面情绪，这样的人同样难以获得长寿。

　　只有保持乐观的开朗的精神状态，保持轻松愉快的心理状态，这样才能够让自己获得长寿，所以想要获得长寿的朋友注意了，对于心理状态及精神状态需要重视。