随着秋季的到来,天气已经没有了之前的燥热,很多人开始胃口大开,有人也开始担心吃得多会长胖。其实,在饮食中,有一些饮食习惯和食物是可以帮助减肥的,比如餐前吃个橘子。下面,我们就来盘点下哪些水果是有减肥功效的吧!
餐前吃个橘子不长胖
橘子
多数柑橘类水果含生物碱,能促进体脂分解,提高新陈代谢。此外,橘子富含膳食纤维,餐前吃有助减少脂肪吸收。值得提醒的是,表皮泛青未熟透的橘子含生物碱更多。现在正是吃橘子的时节,可以买些橘子回来试试。
随着秋季的到来,天气已经没有了之前的燥热,很多人开始胃口大开,有人也开始担心吃得多会长胖。其实,在饮食中,有一些饮食习惯和食物是可以帮助减肥的,比如餐前吃个橘子。下面,我们就来盘点下哪些水果是有减肥功效的吧!
餐前吃个橘子不长胖
橘子
多数柑橘类水果含生物碱,能促进体脂分解,提高新陈代谢。此外,橘子富含膳食纤维,餐前吃有助减少脂肪吸收。值得提醒的是,表皮泛青未熟透的橘子含生物碱更多。现在正是吃橘子的时节,可以买些橘子回来试试。
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