春天天气干燥 头发开叉毛糙怎么破 快来学学这几招

　　吃些黑色食物

　　中医认为，“肾主水，其华在发。”

　　肾气的旺盛和衰退与头发有一定的关系。肾虚可表现为头发营养不良，会出现头发干枯、发黄、分叉、变白、脱发等现象。

　　一般来说，黑色食品能入肾强肾。若想培养肾气，日常可多吃些黑米、黑豆等黑色食物。

　　推荐：黑芝麻甘平油润，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、乌发养颜的作用。另外，还可选用坚果、韭菜等食材。

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