全球公认最容易发胖的食物,就藏在你的碗里|吃货精选
2018-09-25 06:23:40
9、海带:血管肠道清道夫
海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及膳食纤维,它可以迅速清除肠道管壁上多余的胆固醇和食物残渣。并在消化吸收后能清理保护血管壁。多吃海带还能帮助胃液进行分泌,增强消化能力。
10、黑豆:少量饱腹抗氧化
每100克黑豆中含有45克的复合碳水化合物,15克的膳食纤维,只需要吃一小把就能带给身体丰富的饱腹感,黑豆富含皂苷、异黄酮、黑豆色素和多糖类物质,具有强大的抗氧化,修复细胞膜的作用。在保护肠道的同时,也降低食物中的有害物质对身体的伤害。
声明:本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请尽快与上海热线联系,本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn
本文来源:人气美食 作者: 责任编辑:徐盈