适合冬天吃的6种水果，挑选指南来了！

　　最近，冬天的应季水果纷纷上市了。然而，面对市场上种类繁多的水果，你是不是也挑花了眼？到底哪些水果更适合冬季吃？不同的水果又有哪些挑选技巧呢？我们一起来看看吧～

　　冬枣

　　俗话说：“一日三枣，百岁不显老”。冬枣中含有丰富的维生素C，是水果界的维C之王，维C含量是苹果的81倍，柠檬的11倍，另外还含有多种微量元素。冬枣不但营养丰富，而且鲜食可口，皮脆，肉质细嫩！

　　不过，枣吃太多会引起胀气等问题。枣皮的膳食纤维很粗，脾胃不好的人吃的时候，最好把皮去掉，抑或是蒸煮过后吃。枣属于一种高糖食物，吃完要漱口哦。

　　选购方法

　　1、看色泽：自然成熟的冬枣，表面的光泽度比较高，颜色呈青色、黄色和红色，分布不均匀。

　　2、看外形：要选择大小比较均匀的，形状呈圆形的冬枣，看起来有点像小苹果。

　　3、尝口感：优质的冬枣清脆爽口，果肉部分最甜，果皮基本无味，而且有自然的枣子清香。

　　草莓

　　草莓吃起来甜甜的，但是热量却不高，可以说是水果界的良心存在。草莓含水量超过了90%，维生素C和钾的含量非常优秀，半斤草莓就可以满足一天的维生素C需求了。而且，草莓表面的小籽儿还能帮助肠胃蠕动和身体“排毒”。

　　选购方法

　　1、看外形：草莓正常的形状应该是圆锥形的，在挑的时候不要去挑那些奇形怪状的。新鲜的草莓表面光滑，没有明显的伤痕或软烂的地方。

　　2、看颜色：新鲜的草莓叶通常是绿色鲜活的，果实呈鲜艳的红色。

　　3、看果肉：新鲜的草莓，果肉饱满多汁，质地紧实，不会出现水分渗出或者松软变形的现象。用手指轻压草莓果肉，能感受到一定的弹性，而不是过于软烂。

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