【健康】越抠门越长寿?竟然是真的!这样“抠”的人一定会长寿
建议:
健康生活方式才是最好的“化妆品”▼▼▼
● 每天喝6~8杯水,为肌肤补足水分;
● 合理膳食,多吃新鲜果蔬,获取丰富营养;
● 早晚用温水洗脸,清洁油脂和污垢;
● 睡好子午觉,不熬夜。
做到这些,不仅能省下花在化妆品上的开支,还能打造由内而外的自然美丽。
3
少开空调
一到夏天,很多人特别依赖空调。但长时间待在空调房中:
寒气会一步步深入到体内,损伤阳气,引起腹痛、腹泻;
腰腿容易着凉,容易出现关节、肌肉疼痛;
室内外温差太大,容易感冒。
建议:
夏天使用空调要想着“省电”,避免长时间使用,温度不要设置得过低,以不低于26℃、室内外温差不超过7℃为宜。
要多通风,每隔2~3个小时给室内通风一次,每次通风10~15分钟。
本文来源:浦东发布 作者: 责任编辑:徐盈