4月份必须要吃的7种应季水果，一个都不要放过

　　成熟月份：3 月 - 6 月

　　营养：胡萝卜素、维生素( A 、B 、C )、苹果酸、琥珀酸

　　好处：补充胃液、增强胃动力

　　桑葚的微量元素和膳食纤维含量都比较高，还能帮助促进大肠蠕动。但要注意，消化功能不好的要少吃。它富含具有抗氧化作用的花青素，对皮肤很好。

　　桑葚吃起来不怎么甜，但实际含糖量偏高，糖尿病患者最好不要吃。

　　品种推荐

　　无核十大

　　桑葚每个品种按照自身不同的特点，有的适合酿酒，有的适合做果干，有的适合直接吃。无核十大就是适合直接吃的品种。

　　它抗旱耐寒性较差，适合种在南方和中部地区，也是咱们最常见的品种。紫黑色，汁水很多，酸甜清爽，除了直接吃，还很适合做果酱。

　　怎么挑？

　　1. 表面饱满丰盈，肉肉的，看起来很水的就是新鲜的桑葚；

　　2. 挑果柄比较新鲜的；

　　3. 要选那种紫黑色的了，那样的桑葚是完全成熟的；

　　4. 拿起一颗桑葚，放在手里感觉一下。那种饱满的有弹性的是最好的最新鲜的。

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