这种灯别再随便用了！严重可导致失明

使用氛围灯会导致黄斑病变？

氛围灯是LED灯的一种，可以根据自身需求来控制灯的亮度、颜色等变化。

光强很大的氛围灯含有大量高能短波蓝光，能够透过晶状体直达视网膜，持续长时间接触会使视网膜产生自由基，这些自由基会诱导视网膜色素上皮细胞凋亡，对视网膜造成永久性的损伤。

除了对眼部的损害，高能短波蓝光还会抑制褪黑色素的分泌，从而干扰人正常的生物节律，影响情绪、睡眠、注意力等，甚至会引起代谢紊乱，加大患心血管疾病，糖尿病等风险。

除了氛围灯，荧光灯、台灯、闪光灯等也是日常生活中十分常见的LED灯。

与氛围灯不同的是，日常照明使用的灯具一般不会有过高的光强，只要避免长时间直视光源表面，符合国家标准的台灯、日光灯等对视网膜的损伤是可以忽略不计的。

闪光灯虽然强度很高，但持续的时间很短，只有当LED灯达到一定的照射强度并且持续一定的照射时间时，才有可能对视网膜造成损害。

关灯玩手机会导致黄斑病变吗？

现代人的生活离不开手机、平板、电脑等显示屏，虽然普遍使用的也是LED背光，亮度却十分有限，相比于氛围灯，短期对人眼造成严重黄斑病变的可能性非常小。

但需要注意，如果常年在夜间或者黑暗环境下长时间注视手机，电脑屏幕等，虽然照射强度有限，但日积月累的照射加上屏幕的频闪等依然有可能对黄斑区造成一定程度的光损害。

另外，夜间长时间注视荧光屏幕还会引起昼夜节律紊乱，从而影响睡眠状态。

还有两类人群要谨慎大量使用手机、电脑等LED光源。

一是儿童，由于儿童的晶状体更加清澈，难以对短波蓝光进行过滤，长期受到短波蓝光照射，相对于成人更容易导致视网膜光毒性损伤，并且容易引起近视的形成。

二是糖尿病病人，许多糖尿病患者都伴随不同程度的视网膜病变，导致其视网膜更容易受到短波蓝光损伤。

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