预案法则
缓解焦虑的一个有效方法是让自己忙起来。考生在考前产生焦虑的主要原因是心里不踏实，张老师建议考生在最后备考的这段时间里制定好计划，按部就班地完成计划任务，使自己每天过得充实些，从而减轻焦虑感。
越是临近考试，家长越不要过多干预，尽量让孩子自己多做选择。家长过多的干预，反而在无形中给予孩子更多压力，加重孩子的焦虑情绪。
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本文来源：周到上海 作者：董川峰 责任编辑：皮卡布
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