高温“炙烤”模式下，如何让眼睛不受罪？

2 选择舒适的润眼液

目前，干眼除了在中老年人群中，在年轻群体中同样也非常常见，应对干眼：

一是要控制用眼时间，注重调节休息；

二是可以在医生指导下，通过润眼液等护眼产品来改善眼睛内部环境，使眼睛舒适。

这两种方法结合，应该可以大大缓解干眼症状发生。

合适的润眼液是不含防腐剂和抗生素的，这样才能在长期使用过程中不对眼睛造成隐形伤害。

3 做好日常防护

对于已有黄斑变性等眼底病变的患者来说，做好日常的防护更为重要，可每日口服抗氧化剂、补充叶黄素等眼部营养素，这就好比在眼底上撑起一把防护伞，增加黄斑色素密度，抑制病情发展，保护视力。

4 保证良好的作息习惯

除此以外，炎炎夏日，我们还要做到让自己有一个良好的作息习惯、保证睡眠，保持丰富的营养，记得多喝水、多吃新鲜瓜果蔬菜。

这些对我们的眼睛都是非常有益的。

总之，高温天气里，我们要学会用更科学的方法保护自己，除了做全身的防护，更要关爱好自己的“心灵之窗”，让眼睛少受伤害，过一个平安的夏季！

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