水喝错也伤身！6种伤身水，离得越远越好！

　　03

　　浓汤

　　汤水美味又营养，佐餐使用有益健康。

　　但久煮的汤或浓汤会导致汤内嘌呤含量增加，易导致高尿酸，多喝可能会伤肾。

　　一般来说，蔬菜汤炖煮时间最好控制在半小时以内；鱼汤煮1个小时左右即可；排骨汤、羊汤等最长不宜超过2小时。

　　04

　　浓茶

　　饮茶是养生保健的重要方法，但浓茶不宜饮用。

　　浓茶含大量咖啡因，过量摄入会引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适，对于一些睡眠欠佳的人群，饮用浓茶还可能会诱发失眠。

　　05

　　生水

　　未经有效措施处理的生水中可能存在氯气、细菌、虫卵、残留有机物质等，对人体健康构成潜在威胁，易导致急性胃肠炎和部分传染病。

　　所以，生水最好煮沸后再晾凉饮用。

　　06

　　饮水机里的水

　　桶装水虽然方便卫生，但与其配套的饮水机多不具备过滤、消毒功能，经过长期连续使用，其放水阀易受到空气中的微生物污染，放置时间越长微生物含量越高。

　　此前，发表在《环境与健康杂志》的一项调查显示，饮水机使用5个月后，细菌总数和大肠菌群均有明显上升。

　　因此，饮水机要注意定期清洗，必要时将饮水机里的水加热饮用，以保证饮用水安全。

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