警惕这些伤腰的习惯！第一个你可能就中招了......

　　脊柱是人体的“第二生命线”

　　如果脊椎损伤或脊神经损伤

　　可能会影响到神经的传导和运行

　　引起人体相关组织系统的病症

　　有网友表示感觉自己还挺年轻

　　腰却一直不好，经常酸胀疼痛

　　以前缓缓就过去了

　　但前两天清理家里的垃圾桶时

　　刚一弯腰就起不来了，一动就疼

　　这是腰椎出现了问题吗？

　　那么，身体出现哪些症状

　　可能是腰椎发出的报警信号呢？

　　我们又该如何保护我们的腰椎？

　　别着急

　　小编这就带你去了解一下！

　　01

　　这些信号是腰椎在报警

　　1、腰背疼痛

　　腰椎疾病最常见、最容易被察觉到的表现，一般感觉疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻，年轻人最常见。

　　如果腰肌和腰背筋膜疼痛，位置相对比较浅，并且感觉腰疼，可以摸到，按压时有疼痛感，往往可能就是腰肌劳损。

　　2、腰易扭伤

　　很多老人容易抻到腰，比如弯腰拿东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛，一般会当作肌肉拉伤处理了，其实很可能是腰椎间盘发出的信号。

　　3、腿疼

　　腰椎病一般表现为一条腿疼、麻、凉，少数人两条腿疼，大部分腰椎间盘突出者出现腿疼症状。主要是腰椎间盘突出压迫到神经根造成的疼痛。

　　4、脊柱侧弯

　　如发现脊柱变得左右扭曲，即便没有腰痛，也可能是腰椎病变的前期症状，多半是腰椎间盘突出压迫到了一侧神经根和血管，为减轻疼痛，人会被动性向反方向侧弯，长此以往，椎间隙在压迫一侧变大，形成侧弯。

　　5、腰和下肢畏寒

　　腰椎间盘突出压迫神经，使血液循环不畅，导致怕冷。

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