这份零食挑选攻略请查收→

　　果冻

　　以水、白砂糖、卡拉胶、魔芋粉等为主要原料，经溶胶、调配、灌装、杀菌、冷却等多道工序制成的食品。

　　果冻中使用的海藻胶，为可溶性膳食纤维，对肠道有一定调节功能，可润肠通便、改善便秘。

　　果冻几乎不含蛋白质、脂肪等能量营养素，且其主要目标消费人群为儿童，对儿童生长发育所需能量和营养素几乎毫无补充，且吃果冻时，易出现误吸入气管或支气管导致窒息。

　　运动饮料

　　这是根据人体运动的生理消耗而配置，且针对特殊人群的一类功能饮料。

　　运动饮料含有电解质、维生素、氨基酸等成分，能及时补充水分及人体所需的营养成分，以维持体液、电解质和酸碱平衡，维持血糖稳定，提高机体协调性。

　　运动饮料主要针对运动员或长期保持大运动量的健身人群，普通人如果每天运动时间不超过1小时，没有必要喝运动饮料，否则其所含的电解质、维生素等会加重血液、血管、肾脏的代谢负担，易引起心脏负荷加大、血压升高等。因此，建议根据具体情况，合理选择运动饮料，切勿盲目过量饮用。

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn