透支的肾是补不回来的!这5个伤肾行为很多人都在做
在我国,每 10 人就有 1 人患有肾脏疾病。
据发表在国际医学期刊《柳叶刀》(The Lancet)上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达 10.8%。也就是说,我们身边每 10 个成人就有 1 人患不同程度的慢性肾脏病。
今天是世界肾脏日,就让我们一起了解一下肾脏,还有日常中很多人不经意就会做的伤肾行为,看看你中招了没?
肾在人体中发挥什么作用?
肾脏,俗称“腰子”。正常人有 2 个肾脏,位于背部中下方的左右两侧,一般右边的低一些,左边高一些,外形如蚕豆。
有些人说,肾脏有两个,少一个无足轻重。
但实际上,它们在我们的身体中,默默无闻承担着重要的生理功能,不仅负责运送、排除体内代谢废物和多余水分,还参与调节血压、维持骨骼健康、生成红细胞等多种生理过程,是人体保持内环境平衡必不可少的器官组织。
下面就来详细说说,肾脏在人体中到底是怎么工作的。
1、排除代谢废物,维持体内环境平衡
肾脏最重要的功能之一就是过滤血液中的废物和多余水分。血液流经肾脏时,通过肾小球的过滤作用,将血液中的尿酸、尿素、肌酐等代谢的废物以及多余的水分过滤出来,形成尿液。
然后,尿液通过肾小管被进一步处理,将有用的物质重新吸收回血液,剩下的废物和多余水分则形成尿液排出体外。这一过程有助于维持机体内环境的平衡。
2、调节身体血压,保持血管健康
肾脏还具有调节血压的作用。肾脏分泌的肾素是一种重要的调节血压的激素,它能将血液中的血管紧张素原转化为血管紧张素Ⅰ,进而转化为血管紧张素Ⅱ。血管紧张素Ⅱ是一种强有力的血管收缩剂,能够使血管收缩,增加外周阻力,从而提高血压。
此外,肾脏还能通过调节电解质中钠和水的重吸收,影响血容量,进而影响血压。