听说 你想长寿 这10种食物还不赶紧吃起来
2018-04-16 07:17:13
6、喝粥
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。
中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。
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本文来源：上海旅游 作者： 责任编辑：徐盈
