听说 你想长寿 这10种食物还不赶紧吃起来
2018-04-16 07:17:13
7、吃小米
据化验分析,小米所含营养成分高达18种之多,含有17种氨基酸,其中人体必需氨基酸8种。氨基酸能促进人体褪黑素的分泌,因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。
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本文来源:上海旅游 作者: 责任编辑:徐盈