高尿酸成“第四高” 一大波年轻男性已中招
http://hi.online.sh.cn 2017-11-15 08:07 稿件来源:家庭医生
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水果篇
大多数新鲜水果属于碱性食品,含多种矿物质和维生素C,最主要的是嘌呤低。
但近年来发现,水果中的大量果糖能加速尿酸合成,还可通过增加胰岛素抵抗及循环胰岛素水平,间接增加血尿酸水平。
1. 吃什么水果,有讲究!
少吃含糖量高的水果:荔枝、龙眼、橙子、菠萝、葡萄、水蜜桃、菠萝蜜、香蕉、鲜枣。
适当吃含糖量低的水果:苹果、梨、西瓜、柠檬、杏、李子。
多吃维生素C多的水果:酸枣、黑加仑、番石榴、猕猴桃。
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选稿: 甘薇扬