办公室“久坐族”该如何自救 白领必看
http://hi.online.sh.cn 2018-03-05 08:02 稿件来源:上海奉贤
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不管你是整天啪啪啪敲键盘的白领一族,是精神恣意狂奔肉身却岿然不动的沙发土豆,是认真听讲天天向上的学生,还是开大车小车接送客人的老司机……
一个共同点是,每天都坐得足够久。
久坐办公室,活动量少,抬头、腰背挺直使得颈背部肌肉长时间处于紧张状态,骨盆和骶髂关节长时间负重,血液淤滞而影响下肢血液循环,出现两腿麻木等不适,或者因本身的坐姿不良或不良姿势过久,缺乏锻炼等,也可引发颈部和腰部疼痛。
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选稿: 甘薇扬