10款办公室健身小工具 赶走腰酸背痛 甩掉游泳圈、蝴蝶袖

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　　平衡板

　　平衡板可以说是提高核心能力、赶走游泳圈的最好伙伴了。

　　平衡板通过保持稳定站立，来增加身体的动态平衡，提高腹部的控制力，塑造臀部和放松腰椎。但要注意姿势哦~

　　如果你也抖成这样，那说明需要努力哦~但也不要一气之下就扔掉平衡板，请相信每天多坚持一分钟，游泳圈早一分钟说再见~

　　Tips：

　　1.平衡板的要点很简单，腹部收紧，努力保持平衡站立，且尽可能的久一点。

　　2.当你已经轻松保持站立的时候，可以尝试在平衡板上做深蹲哦。

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