10款办公室健身小工具 赶走腰酸背痛 甩掉游泳圈、蝴蝶袖

　　放松用器械

　　健身房里训练最后一个流程永远都是放松拉伸，那是为了乳酸的加快排出。办公室里放松则是为了快速达到缓解肌肉紧张，肌肉酸疼的作用。

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　　齿轮肌肉按摩棒

　　齿轮肌肉按摩棒是最常见用来放松的工具，它对身体某一部位的酸痛可以起到很好的缓解的作用。哪里不舒服滚哪里~

　　Tips：

　　1.进行滚动按摩是，不建议在颈部和背部来回滚动按压哦~

　　2.虽然按摩酸疼点时很爽，但也不能贪图这种愉悦哦，小心受伤~

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