这7种食物堪称是“补脑高手”，给小孩吃，可以变得更聪明

　　所以在人的一生中，保护好我们的大脑非常的重要。除了避免外伤和一些疾病外，我们还要多补补脑。那么，有哪些食物可以补脑呢？

　　1、鱼肉

　　“多吃鱼好，可以补脑”小时候，我们经常会听大人们这么说，骗我们吃鱼。那么，鱼肉真的可以补脑吗？可以的！很多鱼肉中都含有DHA和EPA，这两种成分都是有助于补脑的。比如鲅鱼、刀鱼、海鲈鱼都是补脑的高手。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋在中国的饮食结构中一直占据着重要地位，鸡蛋的营养非常丰富，主要成分是蛋白质，此外，鸡蛋中还含有大量的卵磷脂，而卵磷脂是可以增强我们的记忆力的。

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