【健康】越抠门越长寿？竟然是真的！这样“抠”的人一定会长寿

　　建议：

　　健康生活方式才是最好的“化妆品”▼▼▼

　　● 每天喝6~8杯水，为肌肤补足水分；

　　● 合理膳食，多吃新鲜果蔬，获取丰富营养；

　　● 早晚用温水洗脸，清洁油脂和污垢；

　　● 睡好子午觉，不熬夜。

　　做到这些，不仅能省下花在化妆品上的开支，还能打造由内而外的自然美丽。

　　3

　　少开空调

　　一到夏天，很多人特别依赖空调。但长时间待在空调房中：

　　寒气会一步步深入到体内，损伤阳气，引起腹痛、腹泻；

　　腰腿容易着凉，容易出现关节、肌肉疼痛；

　　室内外温差太大，容易感冒。

　　建议：

　　夏天使用空调要想着“省电”，避免长时间使用，温度不要设置得过低，以不低于26℃、室内外温差不超过7℃为宜。

　　要多通风，每隔2~3个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。

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