腐乳花式吃法,赶紧get起来!!
腐乳的含盐量不超标,但仍属于高盐食品,高血压患者一定要尽量少吃,以免钠盐摄入过量加重病情。盐摄入过量会损伤胃黏膜,有胃病的朋友也要少吃。
腐乳的嘌呤含量也比较高,痛风病人可不能贪嘴,尽量少吃或者不吃为宜。
现在知道腐乳有多好了吧?
平时炒菜放一点,全家人都爱,
赶快试试吧!
「
炒菜加腐乳
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」
/ 腐乳猪蹄 /
腐乳炖猪蹄,软糯又咸香,腐乳不仅能解腻又很香浓,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,为女性朋友们延缓肌肤衰老。
材 料 :猪蹄2个、腐乳4块、姜适量、干红辣椒3个
步 骤
1、将猪蹄冷水下锅,然后倒入两勺料酒。大火烧开后煮3-5分钟,将焯水后的猪蹄洗净血沫撇去,捞出沥干水备用。
2、锅中倒入一点点油,油热后将猪蹄放入锅中,小火煸炒至猪蹄表面微黄。
3、往锅中放入15克左右的冰糖,小火煸炒至冰糖融化。再把姜片、干辣椒放入锅中煸炒匀均。
本文来源:人气美食 作者: 责任编辑:徐盈