这个动作比二郎腿更伤身！7大不良姿势你中招了吗？

    6 趴着睡

    很多人中午休息的时候都会趴着睡，而这个姿势不符合颈椎生理弧度，会导致颈椎错位压迫颈动脉，引起大脑缺氧，出现头痛、头晕。

    正确的姿势，你做对了吗？

    很多时候明明姿势不正确，为什么会让人觉得更舒服呢？其实这很可能是因为自身肌肉力量不够强大，不良的姿势反而让人感觉更省力。

    虽然短时间好像更轻松，但时间长了，骨骼、关节等也会不堪重负。因此，平时我们还是要注意自己的坐姿、站姿等：

    1

    坐姿

    保持髋关节、膝关节90度，靠背垂直，可在腰部加一个小靠垫，使得脊柱保持正常的生理曲度。每坐1-2小时改变一下姿势。若有跷二郎腿、交叉腿的习惯，可以在双腿间夹一本杂志或一张纸来提醒自己。

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