最新食物嘌呤排行榜，教您放心吃→

    小米 嘌呤含量 20.06 mg

    可以和大米一起煮。淘洗一两遍就行，以防营养流失。

    大米 嘌呤含量 34.65 mg

    日常吃得最多的主食，但营养比较单一。

    蔬果嘌呤
排行榜

    多吃蔬果，这句话永远都不会错

    草莓嘌呤含量 2.2 mg

    个头大、形状怪的也能吃。

    香蕉 嘌呤含量 3.0 mg

    长斑变黑也能吃，但真的不能通便，没熟的香蕉还会加重便秘。

    番茄 嘌呤含量 3.1 mg

    在水果摊是水果，在菜市场是蔬菜。国民菜番茄炒蛋热量高。

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