心痛！15岁女孩减肥仅24.8kg去世！近50天只喝水！@所有人，请不要尝试这样减肥！
05/25
09:37
现如今，
不少人为了拥有曼妙身材
按照网传减肥法操作，
结果适得其反。
各类奇葩减肥法
苹果减肥法
实际操作起来就是一天吃三个苹果，坚持三天。坚持到第二天的时候，就感觉自己头晕眼花、胃疼、浑身发冷。
其实这种减肥方法的原理，就是过度节食，难以坚持不说，还对身体损耗很大。
你会很容易陷入「节食-暴食-再节食」的恶性循环中，导致消化道受损，尤其是女生还容易月经失调乃至闭经。体重很容易反弹。
腹泻减肥法
就是通过拉肚子让你体重变轻。它有很多“面具”，比如减肥茶、酵素产品、日本小粉丸、排毒胶囊、清除宿便的药物……本质上都是刺激肠道，让人腹泻来减轻体重。
但其实你腹泻时，排出去的既不是“毒”也不是脂肪，大部分都是水。所以腹泻不会让你变瘦，只可能让你脱水。
更重要的是，长期吃含有蒽醌类成分的刺激性泻药，还会导致肠道对泻药产生依赖性，最后一旦停用就无法顺利排便。
催吐减肥法
有些小伙伴克制不住自己，吃了高热量的食物后悔不已，就会采用催吐的方法，减少身体对食物的吸收，达到减肥的效果。
其实，就算你吃下很多高热量食物，身体也不会完全吸收变成脂肪，第二天长的主要是水分。
而催吐这一做法，对身体的伤害远比那一顿暴食大得多。催吐会腐蚀口腔和牙齿，还会危害消化道，引起胃食管反流，导致食道腐蚀乃至破裂，危及生命！
专家提醒：
减肥急不得！
要从根本上改变不健康生活习惯
南京市第二医院营养医师肖瑶介绍，很多人追求短期快速减重或节食，虽然体重称上的数字小了，但并不代表更健康了。
她提醒，减肥急不得，需要的是从根本上改变自己不健康的生活习惯，循序渐进。从少吃零食到健康饮食，从减少久坐到适量运动，从天天熬夜到规律作息。
不管身材胖瘦，
健康最重要！
祝大家拥有健康且美好的体魄！
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