【健康】越抠门越长寿？竟然是真的！这样“抠”的人一定会长寿

　　2

　　减油盐

　　《中国居民膳食指南》推荐，成年人每人每天摄入25克~30克油，摄入的盐不超过6克。

　　但是有数据显示，国人平均每天摄入油41克、盐10.5克，明显超标。

　　吃得过咸伤肾

　　● 不仅会给肾脏带来负担，还会增加高血压、心脏病的患病几率；

　　● 导致钙质流失，引发骨质疏松；

　　● 助长皱纹，加速皮肤老化。

　　吃得油腻伤肝

　　除了导致消化不良以外，还容易引起脂肪肝、糖尿病、冠心病等疾病。

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn